เครื่องผ่อนคลายคอและไหล่

คุณใช้มันอย่างไร?

1.หาที่เงียบๆ ที่คุณสามารถเอนกายหรือนั่งลงได้ประมาณ 10 นาทีสามารถวางบนเตียง โซฟา พื้น หรือเอนกายได้
2.หาที่รองคอของอุปกรณ์บริเวณกลางคอของคุณเริ่มด้วยการดึงเบาๆ ( ด้านนูนใต้ศีรษะ)
3.ค่อยๆ ปรับตำแหน่งอุปกรณ์ขึ้นหรือลงตามแนวกระดูกสันหลังของคุณเพื่อหาตำแหน่งที่สบายที่สุดสำหรับคอของคุณงอเข่า วางมือไว้ข้างศีรษะ
4.เมื่อรู้สึกสบายแล้ว ปล่อยให้คอของคุณเอนไปในแนวรองรับการหายใจเข้าลึก ๆ ช้า ๆ ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย
5. สังเกตว่าการสนับสนุนเสริมท่าทางของคุณอย่างไรคุณอาจสังเกตว่า ณ จุดนี้คุณกำลังปลดปล่อยความตึงเครียด
6. คุณอาจสังเกตเห็นว่ากล้ามเนื้อคอ กับดัก และไหล่ของคุณผ่อนคลายมากขึ้น และท่าทางของคุณจะอยู่ในแนวเดียวกันมากขึ้น
7.จัดตำแหน่งเบา ๆ ทุก ๆ สองสามนาทีเพื่อป้องกันความเมื่อยล้าเฉพาะที่คุณสามารถรับตำแหน่งใหม่ได้หากต้องการ
8. เช่นเดียวกับการออกกำลังกายใหม่ๆ ให้เริ่มอย่างช้าๆใช้ระดับการรองรับอย่างนุ่มนวลเป็นเวลา 5 นาที จากนั้นประเมินอีกครั้งว่าคุณสามารถใช้งานได้อีก 5 นาทีหรือไม่ค่อยเป็นค่อยไปตามสบาย
9.หากคุณรู้สึกว่าสามารถใช้ที่รองคอได้มากขึ้น ให้ใช้ที่รองคอที่มีแรงดึงสูง (ด้านเว้าใต้ศีรษะ)
10.หมายเหตุ: ในตอนแรก คุณอาจรู้สึกไม่สบายเล็กน้อยเนื่องจากกล้ามเนื้อและข้อต่อของคุณปรับตัวเข้ากับตำแหน่งใหม่หากคุณรู้สึกเจ็บปวด ให้หยุดใช้อุปกรณ์และปรึกษากับบุคลากรทางการแพทย์ของคุณ
11.ผลิตภัณฑ์นี้กันน้ำได้หากมีกลิ่น เพียงใช้น้ำอุ่นกับสบู่เหลวหรือน้ำยาฆ่าเชื้อที่ใช้กันทั่วไปในบ้านหรือสถานพยาบาล และวางไว้ในบริเวณที่มีอากาศถ่ายเทเป็นเวลา 24 ถึง 48 ชั่วโมง